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聽到這一種「鼾聲」要特別的當心！長庚醫院今（28）日發表最新研究發現，打鼾的聲音經過傳導，快速振動，會形成音聲外傷，進而影響頸動脈厚度，造成頸動脈粥樣硬化，尤其是那些聽起來高亢、尖銳、時間又短促的中、高頻率的鼾聲，頸動脈血管厚度恐已變的比較狹窄，發生冠心症的機會是2倍以上。
2016年夏天結束的歐洲國家盃足球賽（Euro 2016），是歐洲四年一度的足球盛會，水準甚至比世界盃還高。足球是最受歐洲人喜愛的運動，筆者藉親臨現場參與本屆歐國盃盛會，更能體會個中滋味，及不同歐洲國家球迷間的風格差異。
足球文化在歐洲由來已久，現代足球的發源地就在英國，英國人更於19世紀中葉草創出近代足球規則，從而演變為現今風靡全世界的足球運動，包括英格蘭、德國等都不乏超過百年的足球球會與球隊，且至今仍然活躍在賽場上。
為足球而生 日耳曼民族舉國皆瘋球
藉由足球球會奠基出的足球文化經久不息，甚至已滲入歐洲人的血液中。在英國、法國及德國等地，隨處可見綠地上有人在踢足球，每逢比賽日，歐洲五大足球職業聯賽─德甲、西甲、英超、法甲、義甲，無數球迷會到現場或坐在酒吧觀看足球賽事轉播，足球文化在此時體現的最充分。
自從德國（當時的西德）在1954年首度獲得世界盃足球冠軍、並藉此擺脫戰敗陰霾後，足球復國之說不脛而走，男生課餘只踢足球，生日願望就是要一副守門員的手套。連在運動用品店買鞋，都可以看到顧客藉試穿機會秀足下功夫。
跟德國人聊天，只要聊足球，彼此之間的人際隔閡瞬間消除大半，無法相信前一分鐘還正襟危坐、一板一眼的德國人，此刻竟口沫橫飛、如數家珍地跟一個陌生人親切談天。有德國人甚至開玩笑說，歐國盃期間要是有人不知道比賽戰況，不是那人家中沒電視，就是那人根本不上網。
2016年第15屆歐國盃賽會期間，只要當天是德國隊出賽日，10戶人家大約有六家會掛出黑、紅、黃的德國三色旗，很多路旁與街上車輛也都會插國旗，連益智類的綜藝節目，題目都與足球相關。印象最深刻的是在德國隊出戰斯洛伐克前一日，一個綜藝節目全數答對通關者竟是一名小女孩，許多大人都成為手下敗將。
在德國隊開賽前幾小時，絕大多數的餐廳或酒吧一定會架上電視，好的位子在開賽前兩小時早就坐滿了人，不過也有很多人選擇到架有大螢幕的廣場，盡情嘶喊。即便不是德國隊的比賽，架有比賽轉播電視的餐廳，還是坐滿看球的德國人，說德國人是為足球而生的民族，真是一點都不為過。
陣中球星崛起 重新凝聚法國人
有別於德國人死心蹋地支持國家隊，自詡高品味的法國人，支持國家隊也會像品嘗美食般「挑剔」。像2010年的世足賽，當時法國隊賽前就傳內部失和，不但球隊臨陣罷練，球員和教頭還互看不爽，該年一盤散沙的法國隊沒踢進16強，據巴黎當地人回憶，當年不但看賽事轉播的人銳減，聚集看球者甚至不乏以看自家球隊出醜為樂的人。屏東縣新埤鄉情趣芳香精油
歐國盃賽會期間，巴黎鮮少家戶或私家車懸掛國旗，餐廳或酒吧裡看球的人雖高朋滿座，但服務人員卻都不太聊足球，與德國餐廳服務生，幾乎人人都能跟客人聊上足球經的情況大相逕庭。只能說足球之風在德、法，真的是「差很大」。
不過，參加2016歐國盃的這支法國隊，是由教頭德尚（Didier Deschamps）打造的全新高盧雄雞，球隊不但氣氛融洽，陣中更有波格巴（Paul Pogba）、格里茲曼（Antoine Griezmann）等新生代頂尖球星，加上法國又身為本屆歐國盃東道主，使得法國人再次全心支持這群國腳。尤其四強賽力克強敵德國闖入決賽， 讓法國許多城市變成不夜城， 巴黎更是徹夜人聲鼎沸、汽車喇叭不停，只可惜法軍最終兵敗冠軍戰，當夜巴黎全城靜悄悄， 無緣親睹法國人慶功盛況。
維京戰吼響遍 冰島揚名國際
冰島隊是這次歐國盃亮點， 不但以黑馬之姿一路殺進八強賽，冰島人獨特的「維京戰吼」加油法，更紅遍世界。尤其冰島球員凱旋歸國後，成千上萬的冰島球迷一起聚集街頭，用這種招牌打氣方式迎接他們的英雄，場面相當震撼。
所謂維京戰吼，就是把雙臂向兩側斜舉，並於雙手擊掌時大喊一聲「WU!」，動作簡單且振奮士氣。筆者就在搭地鐵前往球場途中，看見冰島球迷上車後在車內即興表演戰吼，將滿車
足球場上講求競爭、團隊合作、頑強拚搏等，擴大延伸就會形成一種良性互動，多年來互相支持著歐洲各方面的發展與進步，不禁令人感覺咱們台灣似乎也應從中學到或領會一些東西。
長庚這項研究共針對30名打鼾病患進行鼾聲分析，結果發現頸動脈的厚度與不同頻率的鼾聲能量有關，中、高頻（650至1500Hz）的鼾聲與頸動脈厚度有顯著相關，研究已刊登2016年著名醫學期刊Scientific Reports。
長庚醫院耳鼻喉部教授級主治醫師李學禹表示，就解剖結構，中、高頻的鼾聲源自於扁桃體、側咽壁、舌根及喉部的阻塞，當這些部位阻塞時，除局部會缺氧外，鼾聲的能量振動，還直接造成動脈內皮受傷，且傳遞入動脈內的音波反覆振盪更增加膽固醇附著於管壁的機會，使動脈變厚、硬化，增加心血管疾病風險。
另針對4011名、15歲以上民眾的電話訪問也發現，打鼾盛行率約52%，男性較女性多、年紀越大、體重越重，打鼾的比率就越高，50歲以上男性6成會打鼾，女性約4成會打鼾，而中年打鼾病患每4人就有1人罹患睡眠呼吸中止症，值得注意的是打鼾病患的高血壓風險較常人高2.4倍，心血管疾病風險則提高至4.7倍。
林口長庚耳鼻喉科系喉科主任李立昂說，過去已知，忽高忽低、忽快忽慢的鼾聲與睡眠呼吸中止症有關，而這項新研究進一步發現，如果鼾聲屬於高亢、尖銳、時間又短促者，頸動脈可能會變的比較脆、比較狹窄，只要聽到這類鼾聲最好快就醫檢查。
至於鼾聲屬於低沈、穩定、小聲者，李立昂形容是「公害」型的鼾聲，擾人之餘，民眾反而不必過度擔心，但只要有打鼾困擾，都應早點就醫檢查，不只改善生活品質與人際關係，更能降低心血管疾病的風險，保障健康。
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